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Sep 17th 2014, 15:09, by Marie Claire 美麗佳人

想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！

身為忙碌的上班族，整天只能待在辦公室裡，有時繁忙的工作更是讓自己一屁股黏在椅子上，累了一天下來回到家時也是｢能坐就不站，能躺就不坐｣，長期下來不只脂肪囤積，自己還陷入了肥胖地獄的無限輪迴！

如果你還有一點想減肥的心意，那就不能不試試看這套由美國專業營養師整理出來的｢最強懶人減肥法｣，只要遵守營養師提出的15個方法，開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序，你將會開始感受到自己的改變，不只更瘦，還會更健康。

方法1、吃飯七分飽

喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。

方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2

怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。

方法3、永遠點小份食物

現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！

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Sep 18th 2014, 00:22, by chen1212

作者chen1212 (安安你好嗎)

看板Tech_Job

標題[請益] 日月光部門

時間Thu Sep 18 00:22:26 2014

大家好 前輩好 小弟未來將到神教3年 近日得知我的部門是 測試研發-數位測試開發部 請問有人知道這部門在做什麼的嗎? 在哪一廠呢? 因為我都查不到 想說來這樣麻煩大家 還有我一個同學是 類比研發--測試類比配備研發一處 想請問是否有人知道這兩個部門的工作事項是什麼呢? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.101.56 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1410970949.A.68C.html ※ 編輯: chen1212 (218.166.101.56), 09/18/2014 00:24:32

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Sep 17th 2014, 11:00

[unable to retrieve full-text content]

㊞婚請問要幾位證人離婚途果夫妻要離徑些方法有沒有捷如有哪我悶徑 綺夢問㊞...

Sep 17th 2014, 20:35, by nht

作者nht (忘忘)

看板KoreaDrama

標題[LIVE] 鋼鐵人 EP03

時間Wed Sep 17 20:35:10 2014

☁☁☁ ███ ████ ████ █◣ █ ㄣ █ █ █ █ █ █ ◣ █ ㄣ █ ████ █ █ █ ◣ █ V ╭╮ █ █ ◣ █ █ █ ◣ █ \╰╯> █ █ ◣ █ █ █ ◣█ ┴ ▇▇▇ █ ◣ ████ █ █ / \ 鋼 鐵 █◣ ◢█ ◢◣ █◣ █ █ ◣ ◢ █ ◢ ◣ █ ◣ █ 人 █ ◣◢ █ ◢ ◣ █ ◣ █ █ █ ◢▅▅▅◣ █ ◣ █ █ █ ◢ ◣ █ ◣█ █ █ ◢ ◣ █ █ 【第 3 集】 █劇名：Iron Man 鋼鐵人 █電視台：KBS █首播日期及時間：2014-09-10 晚上10:00 (接檔《朝鮮神槍手》) █集數：20 █編劇：金圭莞《出生的祕密》《灰姑娘的姐姐》《春日》 █導演：金容秀《劍與花》《赤道的男人》 　　　　金仲然《Golden Cross》 █演員：李棟旭《Hotel King》《天命》《暴力羅曼史》《女人的香氣》 申世景《當男人戀愛時》《時尚王》《樹大根深》 金甲洙《不要戀愛要結婚》《感激時代：鬪神的誕生》《出生的祕密》 韓政秀《驚豔的她》《阿娘使道傳》《檢察官公主》《推奴》 李美淑《韓國小姐》《最佳李純信》《我們能結婚嗎》《灰姑娘的姐姐》 　　　 █簡介：講述內心的憤怒和傷痛會化成刀刃從身體爆發出來的男子與能夠包容他 的女人之間的愛情故事。　　　　 █官網：http://www.kbs.co.kr/drama/ironman/index.html █收看網址： http://www.kbs.co.kr/player/player_playlist.php?ch=12 官網(直接連即可) http://k.kbs.co.kr/ (感謝daniel1344分享 使用方式見#1IPKzmvR) 　http://v.583m.com/ http://www.krtv8.com/tv/ http://55556.com/tv/2021/ http://www.wubisheng.cn/html/hanju/zxtv/kbs2.html http://www.wolidou.com/tvp/1181/play1181_0_1.html (頗順) █文字預告：　　　　　　　　　　　　　　　（翻譯：baishuiq） 　終於見到孩子的弘斌聽到暗示泰熙已去世的消息後受到打擊。 　另外，世彤精心照料著不適應新環境的孩子... 　看到這個情景的弘斌想以給予照料孩子報酬的方式捆住世彤， 　但已被弘斌的目中無人的怪脾氣嚇著的世彤拒絕了弘斌的提案。 　可是，聽到新就職的遊戲公司倒閉的消息後， 　絕望的世彤只能再去找弘斌... 　跟世彤的較量中佔到上風而得意洋洋的弘斌， 　在四處打聽泰熙消息的過程中遇見了朱長元。 　在冷漠地說出泰熙已死的長元面前， 　弘斌抑制不住怒火，恰巧這時下起了暴雨， 　弘斌身上開始慢慢長出了刀刃。 　From：http://c.tieba.baidu.com/p/3296392290 　（註：依翻譯內容略為修改） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.123.29 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/KoreaDrama/M.1410957315.A.0CE.html

推 ohyii: 佔位～ 09/17 20:45

推 TaeyeonFan: 神劇。 09/17 20:48

推 nineD: 幫推 朝聖 09/17 20:51

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Sep 17th 2014, 21:03, by XDDDD555

作者XDDDD555 (早睡早起身體好)

看板KoreaDrama

標題[新聞] SBS擴大年末頒獎禮規模

時間Wed Sep 17 21:03:39 2014

SBS擴大年末頒獎禮規模 17日SBS方面表示「在12月中旬首爾三省洞Coex舉辦的現有年末頒獎禮基礎上, 2014年將聚集所有類型計劃召開大型慶典『SBS Awards Festival』」。 SAF將拋開現有SBS年末「歌謠大戰」「演藝大賞」「演技大賞」， 把藝能、電視劇、廣播等各種類型節目聚集在一起舉辦新概念大型慶典。 資料來源：韓流音悅Tai https://yahoo.tw.weibo.com/user/yinyuetaikoreamusic/3755717217440869 wow~這是連要播幾小時XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.89.94 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/KoreaDrama/M.1410959023.A.0A7.html

推 nht: 哇~~~ 主持人會請誰呢? wow 09/17 21:07

推 daniel1344: 傻了 09/17 21:08

推 janetfg: 這要怎麼辦阿 好難想像 09/17 21:09

→ janetfg: 向mnet 20's choice那樣嗎 09/17 21:09

推 Arisue: 怎麼覺得...That is not a good idea..... 09/17 21:24

推 dkmoon: 嗯......... 09/17 21:26

推 JLSYP: 要連播十個小時嗎？ 09/17 21:29

推 orange0726: 預感…嗯～～ 09/17 21:41

推 amy930408: 爛透了......... 09/17 21:41

推 ella30422: 時間長 重點多 都擠一天 那1229/1230/1231 SBS要拿啥播 09/17 21:53

→ ella30422: 拜託不要..... 09/17 21:54

推 sarakiss: 這樣就真的是名符其實的尾牙了...微微微微微？？？ 09/17 21:58

推 suki66: 是因為演員賞太悶加歌手來助興?...SBS...傻不傻? 09/17 22:01

推 steve8: 主演就有好幾個是歌手出身 要安排串場表演不是很困難... 09/17 22:04

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Sep 17th 2014, 20:45, by earl0528

作者earl0528 (科博文)

看板Tainan

標題[問題] 北區晚上跑步的地方

時間Wed Sep 17 20:45:56 2014

大家好 小弟最近剛搬來北區沒多久 住在北門路跟和緯路附近 南二中後面 平時白天有課只能利用晚上時間跑步 成功國中和延平國中晚上燈全暗了 請問這附近還有哪裡可以跑步呢 謝謝大家 ★以下為加強提醒請勿刪除★ 1.發文前請詳閱並遵守板規 2.本類別為提問專用，限台南特定相關事件資訊 認定方式：問題的內容條件 而非發文者的居住地 3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題 a.是否先做過功課？(爬文+精華區+孤狗) b.把參考的資料貼出來，提出不懂的地方 4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文，註明區域也方便板友提供資訊 (哪裡&PO在台南板≠台南點） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.186.187 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1410957959.A.2C5.html

推 MuchoGusto: 成大? 或是台南公園外圍也可以跑 09/17 20:50

推 truffaut: 成y大光操 09/17 20:50

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Sep 17th 2014, 16:20

人就算再怎麼了解自己的身體，但總是無法搆到背部、看不見頭頂也無法觀察口腔裡的景象，國外有業者Miharu推出檢測用相機，獲得部分牙醫青睞在臨床上監測口腔牙菌斑擴散狀況具輔助功效，病人在機身前端鏡頭包覆住一次性的耗材後，能夠自己深入口腔拍照，了解自己像是蛀牙、拔牙傷口恢復等情形，若未套用耗材，將機器伸到背後和頭頂，也可用來拍攝平時無法看到的畫面，像是背後疹子恢復情況，及頭皮發炎程度等，方便掌握受傷部位的復原狀況，售價157美元，約4500多元台幣，但耗材用畢後得另外再行購買。(王心怡／綜合報導)
 
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Sep 17th 2014, 22:02, by ilyf

作者ilyf (ilyf)

看板BeautySalon

標題[請益] 寵愛極致保濕修護化妝水

時間Wed Sep 17 22:02:48 2014

想請教此款寵愛化妝水是否已經停產了？ 原本要在醫美節購入的 但連跑好幾家都沒有看到 網路上也沒停售資訊 想請問版友有人知道嗎？謝謝 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.201.75 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1410962570.A.D42.html

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Sep 17th 2014, 22:23, by yasmine12

作者yasmine12 (Yasmine)

看板forsale

標題[生活] 全國 特力屋 米蘭環保E1鏡面三門衣櫥

時間Wed Sep 17 22:23:17 2014

商品名稱：米蘭環保E1鏡面三門衣櫥 購買網址： 交易地區：全國 / 蘆洲 商品價格：$3500 (原價$7499） 新舊狀況：全新 交易方式：宅配 聯絡方式：站內信/line 其他說明： 搬家前特力屋買的，後因為房間放不下，完全沒拆開組裝 尺寸：120*57*185cm http://miupix.cc/pm-DWNOHF 以下是之前在賣場拍的 http://miupix.cc/pm-W18F20 http://miupix.cc/pm-JT5AWV -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.182.203 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/forsale/M.1410963799.A.DE4.html

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Sep 17th 2014, 19:37, by bbenson

作者bbenson (阿瑋)

站內Taoyuan

標題[情報] Google 地圖!!

時間Wed Sep 17 19:37:36 2014

突然發現桃園地區的地圖變的好精細阿!! 今天打開一片藍藍的湖 有點不太習慣0.0 不知道是從什麼時候就更新了 如果腿了還請手下留情 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.69.128 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1410953859.A.D92.html

→ christieliao: 腿了... 09/17 19:46

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