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無法增重求救 ~ 試過好多方法了 56~59公斤徘迴
Nov 20th 2013, 16:08

小弟身高180cm 體重卻在56~59kg徘迴，我不吃頂多56kg，狂吃猛吃也頂多59kg

之前當兵新訓一個月從56升到61公斤，可是下部隊後10個月又降回56 57公斤....

退伍後就在想是否是因為新訓有操到，又每天吃肉燥飯..所以有變胖

所以去健身房三個月 加上吃增重粉 可是沒效果.. 不過也沒很努力就對了...

測出來只有增加了點脂肪還肌肉 我忘了... 幅度也不大

也看過醫生了
[新陳代謝科]=>抽過血什麼都正常! 外加護士很羨慕我
[腸胃科]=> 照過超音波還什麼的...只說我有點胃脹氣! 外加護士非常羨慕我

重點是 我不想當紙片人啊....

我新訓時候到底是怎麼搞的可以到61公斤....

現在又想重訓看看 有各位可以教教我嗎怎麼增重與肌肉??

我朋友都說你都沒肉了怎麼練 要先吃胖啊

可是我就長不出肉阿....

請不要對我說吃""消夜""麥當勞、肯德基這種話，因為我早就幹過了! 還是沒變

也不要羨慕我不會變胖.. 因為我更羨慕你們..

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