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擺脫肥胖 杜汶澤肌肉練上癮
Sep 30th 2013, 10:54

ETtoday – 

記者林政平／台北報導

杜汶澤為了電影《豪情2》，透過飲食控制加上運動，花了半年的時間從「肥仔」變身「肌肉男」，日前上傳比對照後讓網友嘖嘖稱奇，更有網友表示：「以後沒有偷懶的藉口了！」而近來仍在努力操肌的他，除了大方分享半裸照外，更進一步表示：「現在對於我來說，不管你有什麼設備，只要有廿四小時開放的健身室，就是頂級酒店！」

杜汶澤也大方公開自己健身的秘訣，「每天一小時帶氧運動，一週三至四日的舉重。但是三成靠舉七成靠食，控制飲食才是關鍵。每天攝取足夠蛋白質，少食多餐，過午不吃澱粉質，戒絕油與糖。」並呼籲大家千萬不要相信任何秘方，只有毅力才是練出肌肉的關鍵，「你未必能控制自己的命運，但你肯定能控制自己的飲食！」

杜汶澤除了在演藝方面表現亮眼，跟老婆田蕊妮2005年結婚以來，感情穩定是香港演藝圈為人所稱道的銀色夫妻，29日老婆田蕊妮過36歲生日，他也與一干朋友幫她慶生，還在臉書上深情告白「我的太太，昨天已經到了三十六歲。她十八歲的生日會我亦在場。看著她成長原來是多麼快樂的一件事。希望一直在她身邊，看她變成老太太，一同細味人生中的甜酸苦辣，生老病死。。。」讓網友不禁大呼：「好浪漫！」

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