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| [贈送] 永和 水果
May 24th 2014, 14:09, by pauleslin
作者pauleslin (米米)
看板give
標題[贈送] 永和 水果
時間Sat May 24 14:09:40 2014
昨天才買的 有吃過一些 但一個人實在是吃不完 還有一大包 喜歡吃的歡迎索取哦！ 索取地點：永和中正路42巷11號 Ps下午五點前可索取者優先，因還要出門 謝謝囉！ http://i.imgur.com/jipGNjq.jpg
----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N900. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.69.162 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/give/M.1400911783.A.705.html
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| 加州大學城槍手家中發現三具屍體
May 25th 2014, 00:28
加州大學城濫射案有重大轉折，警方24日在死去槍手羅傑所住的維斯塔島社區公寓大樓發現3具屍體，朋友指認其中兩名死者為加州聖塔芭芭拉大學的學生。但媒體目前未能確定這三人是否同樣被羅傑殺害。
另外在24日，羅傑親筆寫的140頁自白曝光，，標題是「我的扭曲世界」，其中他列出殺人計畫，揚言在維斯塔島「秘密殺掉多人，方法是把用某種詭計把這些人引誘到我的公寓」。這分自白在執行屠殺幾小時前公布。
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| 2013 - Yahoo奇摩 搜尋結果 |
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| 棒球運動的核心訓練方式
May 25th 2014, 16:52
![]( "圖片來源") http://www.stack.com/2013/01/13/baseball-core-workout/" alt="" class="editorial " src="https://s.yimg.com/os/publish-images/sports/2013-04-08/504d25bb-68e3-49e7-9d2d-54731fe96087_Med-Ball-Sit-Up-Throw-e13576665787671.jpg" align="middle" width="310">
之前分享過「 如何設計一個核心訓練的菜單？」及「 練的半死，核心肌群練到了嗎？」
有人問到從事棒球運動，做棒式/側棒之類的動作就足夠了嗎？
在STACK網站上有一篇" 球季結束後的訓練：核心肌群"
有談到核心訓練的觀念與方式，可以參考看看
在「老虎隊王牌投手JUSTIN VERLANDER 的訓練內容」
有談到棒球運動是一個高度要求旋轉肌力與柔軟度的運動
因此在訓練核心時，必須也將功能性的核心訓練考慮在內，包括旋轉的部位
在 STACK的文章中，有提到三個階段：
■ Start with basic stability holds like Planks or Glute Bridges.
(先以基礎的穩定能力開始訓練，像是棒式、橋式動作)
可以先從棒式開始，動作維持10~15秒，中間間隔個5秒
一旦動作變的簡單之後，可以單腳離地的方式，增加其困難度，而非增加維持的時間長度。除了棒式之外，別忘了側棒的動作
■ Progress to anti-rotation exercises, like the popular Pallof Press.
(接著抗旋的動作，像是Pallof Press)
抗旋的動作，像是Pallof Press在「跑者核心肌群之抗旋動作的訓練」中有提到
■ Finally, perform rotation exercises.
(最後，進行旋轉的動作)
旋轉的動作訓練中，以「Med ball throws (藥球投擲)」的動作與棒球動作最為相似，你可以試試「Rotational Med Ball Throws」、「Med Ball Slams」、「Shot-Put Med Ball Throws」等動作
或是想像一下棒球傳球上的動作來進行訓練
原文出處：棒球運動的核心訓練方式
山姆伯伯工作坊官網：http://www.unclesam.cc/blog/
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| [問題] 無骨鴨肉麵
May 25th 2014, 19:22, by lockchan
作者lockchan (給我一分鐘的快樂吧)
看板Tainan
標題[問題] 無骨鴨肉麵
時間Sun May 25 19:21:58 2014
想請問大家靠近開元這裡哪裡有在賣無骨鴨肉麵呢 我知道今天花園有 但是不想擠進去 不知道有沒有店面在賣 先謝謝回答 :-) -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.171.169 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1401016921.A.412.html
推 chila112:東寧路鴨霸印象中有 05/25 19:23
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| [問題] 中山東路中原有繞境帶棺？
May 25th 2014, 16:36, by sherry018
作者sherry018 (雪莉)
站內ChungLi
標題[問題] 中山東路中原有繞境帶棺？
時間Sun May 25 16:36:02 2014
剛行經中山東路經中原路斷超塞 後來發現有車隊又敲鑼打鼓 結果有棺材扛經過我旁邊？！ 請問是神明慶祝活動還是真的是…棺…？？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.79.94 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1401006964.A.953.html
→ dobyku:你有看過神躺棺材的嗎？ 05/25 16:53
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| Re: [贈送] 新竹 黑櫻桃/蔓越莓原汁(非還原汁) (過期
May 25th 2014, 19:46, by allirog
作者allirog (降子搖)
看板give
標題Re: [贈送] 新竹 黑櫻桃/蔓越莓原汁(非還原汁) (過期
時間Sun May 25 19:46:02 2014
你好，我在板上看到你要贈送這樣物品 我很想要 不知道是否送出去了嗎? 如果沒有的話 我可以跟你拿嗎?? 時間地點我都可以配合喔 謝謝你!! ※ 引述《aeyowea (aeyowea)》之銘言： 物 品：兩瓶黑櫻桃100%原汁 + 1瓶蔓越莓100%原汁 到期日(食品美妝品請加上到期日): 2013/12 領取地點: 新竹清、交大、園區附近 期 限：留到一個月後搬家前 聯絡方法：站內信 備 註：當初聽說原汁對身體很好、混著果汁喝還不錯 單喝很酸、產地美國、統一進口網路上訂的 完全沒有開封、我也不知道可以做什麼食品外的用途 品名: RWK 100%天然黑櫻桃汁 (果汁含有率100%) 每瓶946ml (玻璃瓶)、都保存在陰暗處 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.223.220 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/give/M.1401009037.A.1B8.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.39.78 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/give/M.1401018365.A.271.html
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| [贈送] 高雄 化妝品/鞋/卸妝油等物
May 24th 2014, 11:05, by Queena7512
作者Queena7512 (咕溜魚)
看板give
標題[贈送] 高雄 化妝品/鞋/卸妝油等物
時間Sat May 24 11:05:11 2014
物 品：1、【KOSE 卸妝油】 2、【SKIN FOOD 指甲油】 3、【Fasio 腮紅】 4、【benefit 唇腮紅】 5、【指甲貼片】 6、【灰白鞋 24.5號】 到期日(食品及美妝品請加上到期日): 以上物品皆在可使用期限內 領取地點：高雄市三民區大昌路附近 期 限：送出為止 (今晚5/24選出適合者贈出) 聯絡方法：網址下方留言(下方網址有圖參考 密：guliufish) 、站內信 備 註： http://guliufish.pixnet.net/blog/post/367308923 上次有通知三位獲贈者，但只有一位有實際跟我領取 以上物品將贈給真正有需求者，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.102.81 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/give/M.1400900717.A.579.html ※ 編輯: Queena7512 (111.184.102.81), 05/24/2014 11:06:46 ※ 編輯: Queena7512 (111.184.102.81), 05/24/2014 11:07:53 ※ 編輯: Queena7512 (111.184.102.81), 05/24/2014 11:08:46
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| 日企夏季獎金 平均增6%
May 25th 2014, 20:13
最新調查顯示，日本企業員工今夏平均將領到逾80萬日圓（7,779美元）的獎金，是六年來首見，比去年增加近6%。這可望刺激消費者增加支出，有助於減輕4月調高消費稅3個百分點的影響。
根據日經新聞的初步調查結果，日本企業員工今夏平均將領到81萬8,340日圓的獎金，比去年增加5.92%。其中製造業發的獎金增加特別多，反映日圓貶值等因素推升獲利。
日本製造業今夏平均將發給員工88萬5,778日圓的獎金，比去年增加10.86%，是1988年製造業和非製造業首度分開計算以來第一次出現雙位數成長。其中鋼鐵業發的獎金將增加27.09%，是獎金增加最多的產業，汽車業和汽車零件供應商發的獎金將增加13.87%，機械製造商則增加9.39%。
電子業今夏平均發的獎金將增加7.9%，是三年來首度增加，其中Sony發的獎金將增加7.72%。Sony是日本八大電子製造商中唯一2013年度出現淨損的公司。
以企業來看，豐田汽車員工今夏拿到的獎金最多，平均每人可領137萬日圓，比去年增加30.47%。第二名是電裝（Denso）的110萬日圓，本田汽車以107.8萬日圓名列第三。
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| 紫微高手請進
May 25th 2014, 18:19
國歷1983/9/3約早上4點多出生 男
我已經聽到兩個人說我可能早夭
但是我有一個小我11歲的老婆1994/12/29 約中午11點
和還沒出生的小孩
我想知道除了身體力行的照顧自己健康
我還要特別注意什麼
多起善念多迴向之外還有什麼辦法可以延長壽命
例如有重大的關卡可以用什麼方式度過
當不同時間不同人跟我可能會早夭
我不得不恐慌 並想尋求更多方法陪伴我的親人
感恩
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