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Jun 22nd 2014, 09:13

攝食脂肪對身體無害！美國《時代》雜誌最近的報導指出，高脂飲食不一定會增加體內的膽固醇、提升罹患心血管疾病的機率；另外，人們以醣類食品及碳水化合物取代低油脂飲食，反而吃下更多的卡路里，導致肥胖及糖尿病的普及，甚至引發心臟病。

美國政府自70年代開始提倡低脂、低膽固醇飲食；紅肉、奶蛋製品、全脂牛奶等的食用大幅下滑，取而代之的是全麥麵包、殼物、碳水化合物等食品。據悉，這一切都是為了防範當時猖獗的心臟病猝死症。

然而，心血管疾病今天仍是美國的頭號殺手，美國仍有超過3分之1的肥胖人口，糖尿病的普及率在1980-2012年間上升了166%。專家指出，美國人雖然改變飲食、減少油脂的攝取，但卻沒有因此顯得更健康。

減少油類攝取可以減肥、預防心臟病，是一般的傳統觀念，但據《時代》雜誌的報導，愈來愈多的研究支持相反的觀點。科學家已經發現，植物油（如橄欖油）及魚油（如鮭魚油）可預防心臟病發；另外，奶油及牛排中的飽和脂肪，對人體有著複雜的影響，有時甚至對人體有益。

【肥胖問題更嚴重】

與蛋白質及碳水化合物相比，每公克的油脂會產生較高的卡路里數，因此人們相信，減少油脂攝取有助減肥。但研究員指出，人們在減少飽和脂肪的攝取後，反而增加了糖類及碳水化合物的攝取，導致增加肥胖及糖尿病。

耶魯大學預防研究中心主任凱茲指出，美國政府鼓勵人們減少脂肪攝取，卻促使人們食用更多的低脂垃圾食品，導致吸收了更高的卡路里。以牛奶為例，全脂牛奶雖然禁賣，但高糖分的巧克力「低脂」牛奶，卻大受歡迎。

美國政府原以為，減少脂肪的攝取可降低卡路里，但美國人卻因此吃得更多：從1970年每天平均2,109卡，到2010年每天2,586卡。這段期間，肥胖及糖尿病在美國變得更為普遍。

【飽和脂肪與心臟病】

科學家一直相信，膽固醇會阻塞動脈，導致心臟病發，而吃下油脂會使體內的「壞膽固醇」含量升高；因此，人們必須減少攝取油脂。但是2010年的一項研究指出，沒有充足的證據顯示，「飽和脂肪」的攝取會增加罹患心血管疾病的機率。

據《時代》雜誌的報導，飽和脂肪會同時升高體內的「壞膽固醇」及「好膽固醇」含量，兩者正負相抵後，不見得對人體有害。另外，壞膽固醇有2種粒子：寬鬆的大粒子，及緊密的小粒子；攝食脂肪會產生前者，但它對人體無害，攝取碳水化合物則會產生後者，而它卻與心臟病有關聯性。

兒童醫院奧克蘭研究機構動脈硬化研究主任卡爾斯說：「飽和脂肪與心臟病的關聯性到底有多大，或許膽固醇粒子才是風險評估的要素，而不是壞膽固醇。」美國哈佛大學公共健康學院營養系主任魏勒特則說，人們的飲食若以碳水化合物取代飽和脂肪，心臟病的案例並不會因此減少。

【更多精采內容，詳見】

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Jun 22nd 2014, 15:28, by dong1104

作者dong1104 (東蛙)

看板Food

標題[食記] 中壢 CHOCO D2惡魔可可。免費無線WIFI

時間Sun Jun 22 15:28:55 2014

餐廳名稱：CHOCO D2惡魔可可。免費無線WIFI 消費時間：2014.06 地址：中壢市六和路69號 電話：03-427-7277 營業時間：09:00~22:00 每人平均價位：100 可否刷卡：否 有無包廂：無 推薦菜色：蛋糕、麵包 好讀圖文版：http://dong1104.pixnet.net/blog/post/41019400 在中壢威尼斯看完黑魔女後就跑來D2惡魔吃蛋糕也太巧 中壢D2比南崁D2的用餐環境好很多，一樣都有提供免費的無線WIFI 雖然要爬三樓才到，不過來這裡吃下午茶還滿不錯的 中壢海華SOGO附近的D2惡魔蛋糕 旁邊還有金車和鯊魚咬土司 一樓賣麵包的地方，一樣都有試吃的麵包塊 不過比起南崁的麵包區小太多了 內用的飲料價格牌 由於之前在南崁就喝過可可飲料了 所以這次就換喝歐風水果茶 拿著自己的飲料蛋糕走到三樓就是它們的內用區 有種來到夜店的感覺 環境很乾淨、有放音樂和冷氣 自助吧！有果糖、吸管可以自己拿 不過雖然有看到開水，不過沒有杯子可以倒？ 歐風水果茶(95元) 話說內用的熱飲水果茶也是用外帶紙杯會不會有點奇怪 而且雖然有分大小杯，也是用茶包泡的只是杯子大小不一樣呀 巧克力蛋糕(65元) D2的蛋糕和麵包真的都還滿不錯吃的 這巧克力也是，濃濃的巧克力味和綿密的蛋糕體 如果D2的飲料能再棒一些就是一個很好的下午茶店家了 吃飽喝足準備離開還是要來上一下廁所 這裡的廁所也太可愛…門上都有惡魔的圖樣耶！ -- 食尚玩家。店家介紹。歷史紀錄http://dong1104.pixnet.net/blog/post/34049169 台北內湖。貓咪書店。註 書店http://dong1104.pixnet.net/blog/post/34044205 台北師大。貓咪咖啡。極簡咖啡http://dong1104.pixnet.net/blog/post/34032961 台北士林。貓咪咖啡。貓雨咖啡http://dong1104.pixnet.net/blog/post/34037809 新北三重。貓咪咖啡。野喵中途http://dong1104.pixnet.net/blog/post/34039297 台北東區。貓咪咖啡。貓的友達http://dong1104.pixnet.net/blog/post/34045321 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.204.166 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Food/M.1403422138.A.BCA.html

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Jun 22nd 2014, 16:58, by DrTech

作者DrTech (科技博士)

看板Salary

標題Re: [閒聊] 存錢到一百萬？

時間Sun Jun 22 16:58:01 2014

※ 引述《koller (別迷戀哥 哥只是一個傳說)》之銘言： : ※ 引述《ritalin0925 (Rita)》之銘言： : : 只是好奇版上大大有規劃何時存錢到一百萬嗎？ : : 會這樣問是因為當初大學時，有個老師剛好在要我們寫理財問卷，裡面有提問：規劃何時存到100萬，那位老師是30歲的代課，跟我們說他到現在還沒100萬，跟我們說30歲不可能100，但....版上大大也這樣認為嗎？ : : （雖說現在有一百萬也無法買房，但總是個門檻） : 假設男生23歲退伍開始工作 : 月薪40K ( 拿不到的 只能怪你自己 ) : 每月給家裡10K : 吃喝玩樂10K : 每月存20K : 20K * 12月 * 4年 = 960K : 大概在27~28歲就有第一桶金了 先不說學貸好了， 算你運氣很好。 正常來講，稍微好一點的工作，月領 30 K來看。 房租：8000K (含水電)， 假設你沒在台北工作，運氣很好。 新竹與台中這種價錢算很普通吧。 吃喝：每月 6000~8000。平均7000。 休閒娛樂：算個3000好了。 各種紅包白包/交際費用: 1000。 各類交通費：2000。(搭乘大眾運輸或機車基本費用) 假設你運氣很好，不用給父母錢。沒有任何保險負擔與各種的稅。 機車超猛，都不需要定期維修 一個月會剩下 8 K ，夠猛了吧。 總共需要 125 個月，約10年。 當然你的薪水會提升，但以上的算法已經忽略了太多生活費用， 說真的現在一個大學畢業生，正常來說至少要 30歲有才稍微有機會存到百萬吧。 更不用說有學貸的人了，若薪水不高，到了35歲， 還是雙手空空身家清白的機會居多。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.78.232 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1403427484.A.9E3.html

→ star1024:你租帝寶喔,這麼貴 06/22 17:15

推 newswim:租帝寶一個月要8000K? 租帝寶沒這貴吧 XD 06/22 17:38

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Jun 21st 2014, 22:10

自由時報 – 

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Jun 21st 2014, 23:05, by wentingliu

作者wentingliu (天涯思君不可忘)

站內Windows

標題[問題] Windows 8 要如何播放 DVD？

時間Sat Jun 21 23:05:40 2014

小弟今天租片子回來，頭一次用灌有 Windows 8 的電腦看ＤＶＤ， 發現不能播，上網一查發現原來 Windows 8 不能播放ＤＶＤ， 找了幾個網路上推薦的第三方軟體， VLC media player 只會一直播放預告片，跳不到想要看的片子， 射手影音則是不能播放， PotPlayerPortable 被 Chrome 判為惡意程式無法下載， Windows 8 Media Center Pack 又要錢， 想請問板上大大們，有什麼免費程式是可以正常播放ＤＶＤ的嗎？ 謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 221.120.1.28 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Windows/M.1403363145.A.BF3.html

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Jun 22nd 2014, 14:34, by penghao319

作者penghao319 (Ｐeｎgｈaｏ)

看板hardware

標題[請益] 新電腦加裝舊硬碟

時間Sun Jun 22 14:34:23 2014

最近組了一台新電腦 想把舊硬碟加在新電腦上面當下載用硬碟 請問我該怎麼做 新電腦硬體照片:http://ppt.cc/yABw 舊硬碟照片:http://ppt.cc/xnw9 http://ppt.cc/~Rpw 新電腦主機板以使用的插槽:http://ppt.cc/-QLo (我不知道哪一個是插SSD哪一個是插HDD) 舊硬碟上面資料和作業系統都還在 請問這樣直接加裝上去對新電腦會造成甚麼問題嗎? 麻煩幫我解答 謝謝 如有違反版規請告知 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.35.223 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/hardware/M.1403418865.A.4C9.html

→ chej:SSD插在SATA3(6GB/S)上 舊硬碟可插即可 開機順序調新硬碟 06/22 14:42

→ chej:不會有什麼影響 除非舊硬碟有病毒 且可能在新系統上執行 06/22 14:42

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Jun 22nd 2014, 08:44

NOWnews – 

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Jun 22nd 2014, 19:49, by teresa925

作者teresa925 (向日葵)

站內Japandrama

標題[地雷] 死神君 第九話完結篇

時間Sun Jun 22 19:49:08 2014

啊這部從一開始追到現在完結了 上週預告這週完結 還想說會不會有時間加長版呢 結果也沒完結篇加長什麼的 且如之前所預視不斷變短的生命蠟燭 最終還是因犯規而熄滅了 對413而言 死神到底是什麼呢? 因應爆炸事件天界即時把將死之人列為名單 對他而言 比起把這些工作完成 好好地延續自己生命 而不願意看到許多無辜者犧牲 更不願意看到靈魂被惡魔奪走 期望靈魂還能投胎成人 在和計劃殺人犯宣布死期時 我還蠻揪心的QQ 原本向惡魔許下爆炸後實現的願望還他們清白 無法實現幸之於不被奪走靈魂 不幸之於罪名依然存在 這點讓413很遺憾 這時就有預感傲嬌惡魔還是會幫他實現 可惜實現後413再也沒辦法拿這事和惡魔開玩笑虧他了.... 而在之前主任給了監死官換掉負責死神413的機會 兩人因而一起連坐處罰 可惡這部戲的遺憾之一 就是兩人消失前怎麼不說點話啦！！（死前告白之類 偏偏兩人都在耍傲嬌囧 總覺得最後收尾有點倉促 不過還是感謝這部陪了我九週半個學期時間 雖然不比之前大野演的魔王有緊張刺激的劇情，不比上鎖的細膩拍攝 但對我整體仍是不錯的小品 雖然的確還可以再更好就是 期待之後再看到大野的新劇! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.66.228.186 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Japandrama/M.1403437750.A.F23.html

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Jun 22nd 2014, 13:07, by vsete

作者vsete (水孩感頌?)

看板Gamesale

標題[其他] 售ＯＭＧ遊戲點數2000點８折

時間Sun Jun 22 13:07:01 2014

【遊戲物品名稱】：ＯＭＧ遊戲點數 2000點 【遊戲分級】：普遍級 【保存狀況】：全新（無期限） 【語系版本】：中文 【售 價】：面額８折 【地 區】：全國 【交易方式】：提供郵局或銀行帳戶，轉帳後轉換點數，需要有ＯＭＧ會員帳號。 【介紹/拍賣網址】：http://www.omg.com.tw/Code/Purchase/Transfer/Transfer.aspx 【附註】下標後付款完成後請告知您的轉帳後五碼或來電告知，我會給您一組序號： 1.進入官方網站後點選序號儲值。 2.將"不需要輸入密碼" 打勾。 3.將我給您的序號複製貼上。 4.按下確定 恭喜儲值成功！ 快速又方便且安全唷！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.124.196 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Gamesale/M.1403413624.A.C1D.html

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Jun 21st 2014, 09:28

人啊，每天都要活動走路!!所以好鞋很重要，但是介於雙腳與鞋子間的襪子重要性也不遑多讓!!，襪子可說是人的第二肌膚，保護雙腳，保暖也美觀！但是一般人挑選襪子或運動襪的時侯，可能只注意它的顏色、外觀~~~~很少人會特別注意它的功能性吧!!?? 這次有機會接觸Footer 健康除臭襪子，這才了解做一雙好的襪子真不簡單，想要知道什麼是好的襪子嗎?? 你想找一雙穿著舒適的襪子嗎，嘿嘿，跟著往下看囉，除了平日上班外，週末假日要上山下海出外遊玩，選擇一雙好襪走起路來可以讓旅程更輕鬆愉快雖只是小小的一雙，但不同部位採用不同材質的設計，一看就很明顯!!!這雙襪子的織法，腳底、腳後跟都做了加強處理提供全方位的支撐與保護，讓襪子穿起來運動更舒適，真的很實在！
穿上它在公園裏跑步，較厚的襪子底穿著很舒適襪口及襪子本身的彈性設計，跑跳行進之間，不會有卡卡的感覺~~~真的很舒服耶。
可以說是全台灣最好穿又不臭的襪子。
我買10雙給我老公跟小孩穿 穿完後就把來的襪子都丟了~~~
他們的網站:http://coo.tw/aQC
另外值得一提的是Footer可是來自台灣本土的產地與品牌
看到網站上的三大承諾與保證，Footer健康除臭襪十大功能而且強調60天效果保證，無效退費！
在地的品牌與高品質劃上等號，真的要為國內本土品牌大聲喝采啊

他們的網站:http://coo.tw/aQC

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